Por Que Sofremos?

Não nos identifiquemos com nosso sofrimento
Por Matthieu Ricard – no livro “Felicidade – a arte do bem-estar”

Usualmente nós nos identificamos completamente com nosso sofrimento e nos tornamos um com ele. Mas mesmo quando ele nos atormenta ao máximo, nós não somos o nosso sofrimento da mesma maneira que não somos a doença quando afligidos por alguma enfermidade.

Para ter satisfação nesta vida, é da maior importância entender que o sofrimento é uma doença que nos afeta a todos em graus variados. Mesmo assim, algo no âmago de nossa mente se mantém inalterado. Portanto, precisamos desenvolver o entendimento de qual aspecto da experiência é afetado pelo sofrimento e qual aspecto de nossa mente se mantém não afetado.

O que nos limita é uma sucessão de sensações e pensamentos que nos levam a isolar um único aspecto da realidade e a permissão de que ele se torne nossa única preocupação. Para eliminar esta limitação precisamos melhor entender o que se mantém intocado pelo sofrimento, dentro de nós.

Além da sensação de dor, existe uma simples, pacífica e alerta presença no âmago de nossa experiência. Ela não é uma entidade misteriosa. Mas é a mais fundamental qualidade de nossa atenção, que nos permite experienciar ao mundo e nós mesmos. Se nos decidirmos a ir em sua direção e nela nos envolvermos, esta presença aberta agirá como um bálsamo sobre nossos tormentos, permitindo-nos recuperar a paz interior.

Quando nos confrontados com emoções e sensações poderosas, nossa mente frequentemente acha-se roubada de seu livre arbítrio. Uma investigação completa dos mecanismos de felicidade e sofrimento e um melhor entendimento do funcionamento de nossa mente, combinados com um treinamento metódico dessa mente, pode gradualmente nos ajudar em direção à liberdade.

Os eventos e os comportamentos de outros estão amplamente além de nosso controle. Podemos, entretanto, influenciar a maneira como os experienciamos. Ultrapassando nossa experiência auto centrada de sofrimento, podemos nos comprometer muitos projetos construtivos nesta vida, tais como como nos colocar a serviço dos demais.

Matthieu Ricard
Monge francês, phd em biologia molecular, fotógrafo e membro do Mind and Life Institute (grupo que debate o budismo e a ciência). Veja algumas fotos de Matthieu Ricard.