Nesta curta meditação guiada, o mestre de meditação budista tibetana Yongey Mingyur Rinpoche, nos ensina instruções simples de como trazer a consciência plena para o corpo, experiências sensoriais, espaço, e finalmente para a consciência em si. O ponto principal da prática é o abraçar plenamente o momento presente através da consciência plena e a atenção plena. Clique aqui e saiba sobre o novo livro de Mingyur Rinpoche em português, Alegre Sabedoria.
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